Aku memang gemuk. Ok tipu. Aku kurus sebenarnya. Ok itu sahih tipu. Aku memang gemuk. Memang tak dapat di nafikan lagi. Tapi sejak akhir akhir ni bila aku tgk gambar aku, buruknya bukan main. Dah macam tak bermaya dan tak berseri.
Dulu tangkap gambar, of coursela aku gemuk tapi at least nampakla cergas dan serinya tu. Tapi gambar aku masa foundation dulu sangatla buruk sampai diri sendiri tengok tak nak mengaku dan rasa jijik.
Tapi sekarang, adala tergerak hati nak do something walaupon effortnya takde la setinggi mana pon. Bukan sebab nak kurus ramping serta bermasel, tapi biar nampak gemuk fit bukannya gemuk lembik dan tak bermaya serta menggelebeh.
Oleh itu, terimalah tips menguruskan badan dari orang gemuk.
Jadi kalau anda nak kurangkan berat badan, pilih je cara mana yang anda nak. Ha, pilih pilih.
Sape ada tips senaman dan diet yang berkesan untuk menurunkan berat badan?
Dulu tangkap gambar, of coursela aku gemuk tapi at least nampakla cergas dan serinya tu. Tapi gambar aku masa foundation dulu sangatla buruk sampai diri sendiri tengok tak nak mengaku dan rasa jijik.
Tapi sekarang, adala tergerak hati nak do something walaupon effortnya takde la setinggi mana pon. Bukan sebab nak kurus ramping serta bermasel, tapi biar nampak gemuk fit bukannya gemuk lembik dan tak bermaya serta menggelebeh.
Oleh itu, terimalah tips menguruskan badan dari orang gemuk.
- Bersenam. Sebagai asasnya, kita semua disarankan untuk bersenam sekurang kurangnya 20minit 3kali seminggu. Tapi untuk kurus of course la kena buat lebih dari tu. Sebab kan nak bakar lemak lemak tepu yang dan ada dalam badan tu sejak zaman berzaman.
- Diet. Ambillah makanan mengikut piramid makanan yang disarankan dan makanlah dengan sihat. Jauhi makanan makanan yang bukan saja menggemukan tapi tidak baik untuk otak. Oh ya, untuk kurus, bukan bermaknya kena skip meal tapi kena kurangkan makan. Biar makan sikit tapi kerap. Dan juga jangan tinggal breakfast sebab breakfast sangat penting untuk kekalkan tahap metabolisma dalam badan anda.
- Sedut lemak. Walaupon cara ni berkesan tapi sangat bahaya. Tapi kalau yang berani cubalah sebab kalau sangat bahaya takdela orang pakai kan cuma negative effect dia tu yang ditakuti. Kalau tak macam mana aizat boleh kuruskan dalam masa beberapa bulan saja.
- Ultrasonic Liposuction. Baru baca dalam surat khabar tadi. Ini bukan cara sedut lemak yang biasa. No cucuk cucuk ok. Just guna ultrasonic untuk mencairkan lemak lemak tu dan lemak lemak itu akan keluarkan mengikut sistem kumbahan. Excited jugak nak try tapi kena tunggu kaya dulu sebab comfirm comfirm la mahal mak datuk.
- Plastic Surgery. Yang macam cite the swan tu. Kena bedah bedah la nak bagi kurus. Tak nak la. Comfirmla sakit ya amats.
- Masuk Biggest Loser. Cara ni adalah cara yang paling berkesan serta free. Cuma tempat terhad la. Kalau anda cuba nak masuk tapi kena reject comfirm2 lepas tu berat badan naik berganda sebab dah putus asa nak kuranglan berat badan.
Jadi kalau anda nak kurangkan berat badan, pilih je cara mana yang anda nak. Ha, pilih pilih.
Sape ada tips senaman dan diet yang berkesan untuk menurunkan berat badan?
0 comments:
Catat Ulasan